Power-Plate vücudumuzda saniyede 30 ila 50 kasılma yaratır
Vibrasyon Platformları ile çalışmak kasları gerer ve kasar, böylece Tonic Vibrasyon Kasılmaları aktive edilmiş olur. Power Plate’in üretmiş olduğu saniyede 30 ila 50 kez kasılmalar vücudumuzun daha sağlıklı olmasını, beyin-sinirler-organlar arasındaki haberleşmenin uyum içinde olmasını sağlar.

Power-Plate kas tellerinin %95-97'sini birden çalıştırır
Power Plate’in ürettiği vibrasyon vücudumuzda sadece Tonic Kasılmalar yaratmakla kalmaz, bu kuvvetli vibrasyon aynı zamanda çalışma yaptığımız bölgedeki kasların her bir telinin (fiber) de çalışmasını sağlar. Kaslarımiz birçok kas telinin biraraya gelmesi ile oluşmuştur. Power Plate bu kasların her bir telinin mükemmel çalışmasını sağlar. Üstelik derin bölgedeki kas tellerimiz dahi çalışır. Örneğin sırtımızda bulunan omurga boyunca ilerleyen kasımız (spinal muscle) bile Power Plate çalışmaları sonucunda çalışmaktadır. Normalde bu kasları çalıştıran hareketler geliştirmek son derece zordur. Oysa tüm vücudumuzu taşıyan bu ana bölgedeki kasları çalıştırmak insan vücudu için son derece önemlidir. Power Plate’in istem dışı kasılmaları her bölgedeki kasları derinlemesine çalıştırmaktadır.

Power-Plate üzerimizdeki ivme faktörünü değiştirir.
Yıllar boyu sağlıklı ve güçlü kalmak için ağırlık çalışmaları yaptık, vücudumuza ilave ağırlıklar alarak çalıştık. Biliriz ki ilave ağırlık almak kaslarımızı zorlar ve daha güçlü olmalarını sağlar. Tıpkı geçmiş çağlarda Yunanlı savaşçıların çalışmalarını kum torbalar taşıyarak sürdürmeleri gibi… Savaşçılar taş taşıyarak hazırlanırlardı arenadaki savaş gösterilerine. Şimdi Power Plate bu kavramı kolayca değiştiriyor. Eğer üzerimizde bulunan “İvmeyi” arttırırsak, bu çalışmaları bu şekilde yapmamıza gerek kalmayacak. Üstelikde çok daha basit bir yolla.

Kas Gücünü Arttırır
Power Plate ile çalışırken çalışma bölgesindeki kaslar %100’e yakın bir verimlilik ile çalışır ve gelişir. Vücudumuzun dayanıklılığı ve gücü etkili biçimde artar.

Selülit ve Kozmetik Faydaları
Power Plate ile yapılan masaj özellikli egzersizler deri altındaki yağ dokusunun azalmasına, yağ hücrelerinin parçalanmasına, daha sıkı ve sağlıklı bir dokuya sahip olmamıza yardımcı olur. Selulit azaldıkça ve doku güçlendikçe derinlemesine etki başlar.

Ağrıyı Azaltır
Bir taraftan kan dolaşımını hızlandırması, diğer yandan istem dışı kasılmalar nedeni ile sinirlere gelen ilave ve sık uyarılar nedeni ile hissedilen ağrı azalacaktır. Çünkü, Power Plate çalışması esnasında kaslarda oluşan gerilmeler vücutta ağrılara sebep olan diğer gerilmeleri azaltacaktır. Bu nedenle Power Plate ağrıları azaltan bir etki yaratacaktır.

Esnekliği arttırır…
Geliştirilmiş egzersiz programlarının uygulanması ile vücut dolaşım sistemi düzenlenir, bu bölgeler ısıtılarak kas ve tendonlardaki esneklik arttırılır.

Fitness geliştirir
Power Plate kaslarda “patlama gücü “yaratarak, kas dokusun kısa sürede güçlenmesini sağlamaktadır. Bu durum bütün vücut performansının kalbe ve eklemlere herhangi bir yük bindirmeden artmasını sağlamaktadır.

Dolaşımı düzenler ve hızlandırır
Power Plate çalışması esnasında kaslar saniyede 50 kez kasılarak en küçük kılcal damarlara dahi 50 kez kadar kan pompalanmasına neden olur. Bu kan akışı, hücrelerin kısa sürede yakıt(enerji) depolamasına katkıda bulunur. Kan akışındaki bu artış aynı zamanda kanda bulunan atıkların hızla vücudu terketmesini sağlar ve kan hücreleri yenilenir.

Vücut uyumunu geliştirir
Power Plate, kas içi ve kaslar arasındaki koordinasyonu sağlayan tüm reseptorlerin aynı anda uyarılmasını sağlar. Bir başka deyişle, çalışma bölgesinin tümünde “istem dışı kasılmalara” neden olur Böylelikle vücudun koordinasyon yeteneği ve uyumu artar, buna bağlı olarak tepki ve denge hissi gelişir.